Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein im menschlichen Körper.
Es befindet sich in der Haut, in Knochen, Sehnen, Bändern, Knorpeln und Blutgefäßen.
Seine Hauptfunktion ist es, Geweben Festigkeit, Elastizität und Widerstandskraft zu verleihen.
Ab einem Alter von etwa 25 Jahren sinkt die körpereigene Kollagenproduktion um rund 1,5 % pro Jahr.
Dies kann zu sichtbaren Alterungszeichen, Gelenkbeschwerden und einer höheren Anfälligkeit für Verletzungen führen.
Kollagen-Supplements — insbesondere in Form von Hydrolysat oder Peptiden — können helfen, diesen Verlust auszugleichen und sowohl ästhetische als auch funktionelle Vorteile zu unterstützen.
Haupttypen von Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln
Obwohl es im menschlichen Körper über 28 Kollagentypen gibt, werden in Nahrungsergänzung und Kosmetik vor allem drei Typen verwendet:
| Kollagentyp | Hauptvorkommen im Körper | Verwendung in Supplements | Typische Vorteile |
|---|---|---|---|
| Typ I | Haut, Knochen, Sehnen, Bänder | Hydrolysiertes Rinder- oder marines Kollagen | Hautelastizität, Festigkeit, Unterstützung von Knochen, Sehnen und Bändern |
| Typ II | Gelenkknorpel | UC-II®, ChondrActiv®, Hühnerknorpel | Schutz und Regeneration von Knorpel, Beweglichkeit |
| Typ III | Haut, Blutgefäße, Organe | Meist kombiniert mit Typ I | Elastizität der Haut, Unterstützung von Blutgefäßen und Weichgewebe |
Formate und Bioverfügbarkeit von Kollagen
Die Wirkung hängt nicht nur vom Kollagentyp ab, sondern auch vom Verarbeitungsprozess:
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Hydrolysiertes Kollagen / Peptide: Kleine Aminosäureketten, die besonders leicht aufgenommen werden.
(Enthalten in: Kollagen Peptide Typ I+III, Tendons & Ligaments, Marine Beauty Blend, Beauty&Sport) -
Verisol®: Patentierte bioaktive Kollagenpeptide Typ I & III, klinisch getestet für Hautelastizität und Faltenreduzierung.
(Enthalten in: Collarose) -
UC-II® / ChondrActiv®: Kollagen Typ II mit wissenschaftlicher Evidenz für Gelenkgesundheit und Knorpelregeneration.
(Enthalten in: Clear Collagen Professional)
Vorteile nach Zielsetzung
Je nach Kollagentyp lassen sich unterschiedliche Ziele unterstützen:
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Schönheit (Haut, Haare, Nägel): Typ I + Typ III, besonders wirksam in Kombination mit Vitamin C, Biotin und Hyaluronsäure.
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Gelenke und Knorpel: Typ II, für Schutz, Beweglichkeit und Regeneration.
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Sehnen und Bänder: Typ I, für hohe Zugfestigkeit und Belastbarkeit bei Sport und Bewegung.
Empfehlungen zur Auswahl
Anhand deiner aktuellen Produktpalette lassen sich folgende Beispiele ableiten:
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Für Schönheit und Anti-Aging (Haut, Haare, Nägel):
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Kollagen Peptide Typ I+III (hydrolysiert)
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Collarose mit Verisol®, Biotin, Vitamin C und Hyaluronsäure
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Marine Beauty Blend
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Beauty&Sport Kollagen
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Für Gelenkgesundheit und Beweglichkeit:
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Clear Collagen Professional (Typ I + II mit ChondrActiv® und Hyaluronsäure)
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Für Sport, Sehnen und Bänder:
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Kollagen Peptide Tendons & Ligaments
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Fazit
Kollagen ist nicht einfach „eins für alles“. Seine verschiedenen Typen und Formen bestimmen, für welchen Zweck es am besten geeignet ist:
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Typ I und III unterstützen Schönheit, Haut und Gewebefestigkeit.
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Typ II ist essenziell für gesunde Gelenke und Knorpel.
Wer die Unterschiede kennt, kann das richtige Supplement gezielt auswählen — ob für strahlende Haut, starke Gelenke oder sportliche Leistungsfähigkeit.
